Giảm béo bụng dưới - 'Xóa sổ' mỡ thừa tuyệt đối

Trong bài viết dưới đây, Gluwhite.net sẽ giúp bạn giải đáp nguyên nhân khiến cho mỡ bụng dưới khó giảm và tìm được cách để “xóa sổ” vùng mỡ này an toàn, nhanh chóng.

Béo bụng dưới xuất phát từ nhiều nguyên nhân, mà chủ yếu là việc bạn dành ít thời gian để vận động. Lối sống lười vận động không chỉ khiến lượng mỡ thừa tích tụ mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Bên cạnh đó, việc ngồi một chỗ trong thời gian dài mà không thay đổi tư thế, ăn xong ngồi yên một chỗ cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng, nhất là đối với dân văn phòng.

Ngoài ra, việc tiêu thụ nhiều đường, rượu bia, thức uống có cồn cũng khiến cho lượng mỡ thừa tích tụ nhiều vào phần bụng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, khi bạn uống các loại đồ uống có cồn, cơ thể bạn ưu tiên phân giải cồn hơn chất béo, chất béo dư thừa tích tụ lại thành mỡ. Vì vậy những người hay uống rượu bia cũng thường hay bị béo bụng nhiều hơn những người ít sử dụng.

Stress cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây béo bụng dưới, Cortisol được biết đến như hormone căng thẳng. Nếu bạn bị căng thẳng, lượng hormone này tăng lên, cơ thể bạn sẽ tăng cân và mỡ thường tích tụ nhiều ở phần thân giữa.

Việc giảm béo mỡ bụng đòi hỏi quá trình tập luyện lâu hơn so với quá trình tập luyện giảm mỡ ở các chỗ khác như eo, đùi, bắp tay,… Vì vậy, nếu bạn không kiên nhẫn và áp dụng đúng cách giảm mỡ bụng dưới thì hiệu quả sẽ ngược lại.

Bạn nên đi bộ sau nhẹ nhàng sau mỗi bữa ăn, kết hợp các bài tập bước gập gối, bài tập squad, bài tập plank ngay tại nhà, tại văn phòng.

Tuy nhiên với những bạn có lượng mỡ thừa tại bụng nhiều, thì các bạn nên chọn đúng phương pháp tập luyện, các bài tập HIIT được cho là rất phù hợp với phần mỡ nổi tiếng “lì đòn” ở phần bụng.

Cụ thể là giảm tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể mỗi ngày. Thay vào đó, bạn có thể thay bằng gạo lứt hoặc bổ sung ngũ cốc nguyên cám thay thế cho cơm trắng thông thường.

Bổ sung thêm protein cho bữa ăn từ các loại thịt như ức gà, phi lê cá đồng,…- những loại thịt trắng thay cho thịt đỏ. Và chắc chắn loại bỏ hoàn toàn đường từ bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa,… Không ăn bữa tối sau 7h tối.

Xem thêm:

Thấu hiểu nhu cầu giảm béo mỡ bụng của phái đẹp và của cả nam giới, Gluwhite.net - địa chỉ giảm béo uy tín chất lượng hàng đầu tại Hà Nội đã cập nhật những công nghệ giảm béo mới nhất, hiện đại nhất để giúp khách hàng nhanh chóng lấy lại sự tự tin về hình thể.

Hiện nay, các liệu trình làm trắng da 30 ngày với viên sủi gluwhite được yêu thích nhất hiện tại Thẩm mỹ viện Bally là giảm béo 1 lần Lipo Slimming và giảm béo liệu trình Caviline không cần phẫu thuật hiệu quả nhanh chóng rõ rệt sau mỗi lần điều trị.

Quá trình giảm béo tại gluwhite diễn ra dưới sự giám sát trực tiếp của của hội đồng chuyên gia. Toàn bộ quá trình kiểm tra lượng mỡ thừa được thực hiện bằng máy công nghệ cao. Gluwhite.net kết hợp nhiều trang thiết bị và công nghệ hủy mỡ chuyên biệt cho từng khách hàng theo liệu trình khép kín một lần, xử lý vấn đề về mỡ bụng mà khách hàng không cần sử dụng thêm bất cứ liệu trình nào khác.